내 기분에 맞는 향 어떤걸 고를까?
내 기분에 맞는 향 고르기 – 감정별 아로마 추천표 저는 감정의 폭이 넓은 편입니다. 기분이 좋은 날에는 별것 아닌 것에도 웃고, 반대로 마음이 지치는 날에는 아무리 맛있는 걸 먹어도 위로가 되지 않더군요. 그럴 때마다 저는 조용히 방 안을 정돈하고, 디퓨저나 아로마 오일을 꺼내 천천히 향기를 채웁니다. 그…
집에서도 가능한 홈 스파 루틴, 초보를 위한 5가지 준비물
집에서 홈 스파를 처음 시작하려는 분들을 위한 필수 준비물 5가지를 소개합니다. 간단한 셀프 힐링 루틴으로 피로를 풀고 감정을 회복해보세요. 지친 몸과 마음을 회복하기 위…
아로마테라피로 공간 힐링하기 – 향으로 정서 안정하는 법
아로마테라피를 활용해 집 안 공간을 힐링하는 방법을 소개합니다. 정서 안정에 도움이 되는 향과 실천 루틴으로 감정 정리를 시작해보세요. 하루를 바쁘게 보내고 돌아온 집. …
감정이 쌓였을 때 꺼내 쓰는 저널링 질문 10가지
감정이 쌓이고 답답할 때, 자신과 대화하듯 꺼내 쓸 수 있는 저널링 질문 10가지를 소개합니다. 마음을 비우고 정리하는 데 도움을 주는 글쓰기 루틴입니다. 어느 날은…
노트 한 권으로 감정을 정리하는 저널링 가이드
감정이 복잡한 주말, 노트 한 권으로 마음을 정리해보세요. 간단한 저널링 루틴으로 감정을 비우고 내면을 돌아보는 힐링 시간을 안내합니다. 일주일 동안 쌓인 감정과 생각들…
주말을 힐링하는 5가지 루틴 가이드
바쁜 일상 속 지친 마음을 회복하는 주말 힐링 루틴을 소개합니다. 감정 비우기, 산책, 족욕 등 5가지 실천법으로 여유로운 주말을 만들어보세요. 일주일 내내 바쁘게 달리다…
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